Les nerfs en pelote mais les sourire en mode pilote automatique, marre d’être toujours tendue. Nos conseils pour se sentir mieux au travail :
- A votre bureau, ou devant la machine à café : étirez-vous de toute votre longueur, les muscles travaillent mieux après avoir été aérés, un peu comme vous quoi…
- Un vaporisateur de parfum d’intérieur vous fera voyager à travers les agrumes de Floride ou la noix de coco de Tahiti, pour apaiser vos tensions intérieures.
- Quelques mouvements de gymnastique faciale détendra vos muscles et les aidera à mieux simuler le sourire jaune au patron ou aux collègues langues de vipère.
- Une bouteille d’eau constamment sur le bureau, ou dans le tiroir, vous aidera à rester hydratée et apaisée tout le temps.
- Une petite barre de céréales pour un éventuel coup de barre, ou quelques pastilles de menthe ou bonbons, pour faire fuir la mauvaise haleine et la petite baisse de régime de onze heures, ou seize heures.
La musique aiderait certainement, mais il serait probablement mal vu de rôder écouteurs aux oreilles toute la journée ou pire, de narguer vos collègues qui parlent pour mieux faire attention à ce que la radio balance comme son.
Ces cinq astuces vous aideront, mais se relaxer au travail est un état d’esprit, alors zen, soyez et restez zen, vous le transmettrez et cela vous calmera.
