Si vous ne voulez pas vous baigner, que vous avez lu tous vos livres, et (surtout) que vous avez fini de mater tous les beau corps autour de vous, voici quelques activités sportives à faire pour passer le temps et entretenir son corps !
L’été, c’est le meilleur moyen de faire du sport dans le but, ou pas, de maigrir. A ce propos, si vous voulez maigrir pendant l’été, nous vous conseillons de lire notre récent article !
Si vous êtes au bord de la plage, il y a plusieurs sports que vous pouvez faire, les voici :
Tout d’abord, vous pouvez marcher et courir dans le sable. Imaginez votre pied s’enfoncer dans le sable humide, puis l’eau qui vous caresse les jambes à chaque vague. Cette activité a des avantages puisque cela permet d’alléger vos jambes lourdes, et de faire travailler votre cœur.
Vous pouvez faire comme de très nombreux vacanciers : jouer aux raquettes. De nombreux types de jeux de raquettes existent (badminton…), vous trouverez forcément votre bonheur ! De plus, cela a également des avantages pour votre corps, puisque cela permet de solidifier vos bras et épaules, ainsi que vos jambes et vos fessiers quand on vous enverra la balle n’importe comment !
Courir, sauter, et frapper en même temps, cela vous tente ? Essayez le beach-volley. N’hésitez pas à viser les pieds et la tête des adversaires pour avoir davantage de points. De nombreuses plages possèdent déjà des terrains de beach-volley (poteaux, filet, ballon).
Davantage pour les familles, le frisbee reste encore un bon sport à faire sur la plage. Et si vous pensez que c’est trop simple, mettez de la distance entre vous et votre partenaire, et vous verrez, ça deviendra vite plus compliqué !
Faire du pédalo est également une bonne activité. Non seulement vous bronzés (pensez d’ailleurs à la crème solaire), mais en plus, vous faites travailler vos cuisses, vos pieds, et vos mollets.
Vous pouvez essayer d’autres sports sur l’eau comme le surf, le body surf, le kyte surf, le jet ski… Il y en a tellement que vous allez forcément en trouver un qui vous plaît ! C’est d’ailleurs l’équilibre et la force dans les bras que vous travaillerez.
